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夏季眼睛要注意

发表时间: 2020-02-08 09:41:08

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夏季眼睛要注意“保湿滋润”

 

  据《健康报》报道,炎炎夏日,阳光中的紫外线会令皮肤受损,同样,眼睛长期受到紫外线的照射,也会提前老化和产生一些眼睛疾病。

 

  上午10时至下午4时阳光最炙热,应尽量避免在这个时段外出。若必须外出,要戴有帽檐的帽子或打遮阳伞。戴防护紫外线的太阳镜,镜片以浅色为宜,如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。

 

  经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼,促进眼部的血液循环。不要在眼睛周围涂抹太多的化妆品,这样会刺激眼部皮肤,并可引起浮肿。

 

  注意眼睛“保湿”。夏天,在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5~10分钟;还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合,每次取10克,沸水冲泡代茶饮,能减轻眼睛干燥。休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直也会影响到视力。


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